JUGOS NATURALES PARA DESINFLAMAR EL VIENTRE!!

Hay muchos jugos naturales para desinflamar el vientre ya que está dolencia no es una enfermedad grave sino una consecuencia de mala alimentación o la ingesta de alimentos de difícil digestión.

Nos levantamos y a medida que vamos avanzando en nuestras comidas diarias, el vientre se hincha. Una buena recomendación es comer lo más tranquilo y despacio posible, masticando bien los alimentos para favorecer una buena digestión, sin abusar de especias y comidas grasientas o refrescos.

Sin embargo las prisas y el poco tiempo disponible para comer en el trabajo hacen realmente imposible está tarea. Es un buen momento para conocer estos cuatro jugos naturales para desinflamar el vientre que nos ayudará para cuidarnos de forma saludable.

Jugo natural de aguacate:

Ingredientes:

• 1 taza de mangos en cubitos
• 1/4  de la mitad de un aguacate
• 1/2 taza de zumo de mango
• 1/4 de taza de yogur natural desnatado
• 1 cucharadita de vainilla
• 6 hielos

Preparación:

Introduce en la licuadora todos los ingredientes y no añadas azúcar. El aguacate evita la inflamación abdominal ya que actúa como un antiinflamatorio que protege y suaviza la mucosa digestiva. 

Jugo natural a base de naranja.

Ingredientes:

• 2 naranjas frescas
• 1 rodaja de piña
• 1 limón
• 1 cucharada de linaza
• 1 cucharadita de miel de abeja
• 1 vaso de te verde,rojo o marrubio recién hecho, pero ya frío

Preparación:

Introduce los ingredientes en una licuadora y mezcla

Método de consumo

Tómalo en ayunas despacito y a sorbitos y espera antes de desayunar al menos una hora.

Jugo a base de manzana y zanahoria.

Ingredientes:

• 4 zanahorias
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• 1 puñado de espinacas frescas
• 3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido.

Preparación:

Lavamos los ingredientes y los introducimos en la licuadora, mezclamos todo.

Modo de consumo:

Lo tomamos en ayunas.

Jugo natural a base de cítricos.

Ingredientes:

• 6 naranjas frescas
• 2 pomelos
• 1 limón

Preparación:

Extrae el zumo de los cítricos.

Modo de consumo

Bebe a sorbitos y despacio en ayunas.

Espera una hora y media antes de desayunar.

Elige uno de estos jugos naturales para desinflamar el vientre o toma uno diferente cada mañana y obtendrás resultados que te aliviarán la sensación de hinchazón. Cómo mencionábamos más arriba, la inflamación es un resultado de varios factores, siendo la mala alimentación uno de los principales, por ello es recomendable que modifiques tu dieta por una que te ayude a evitar problemas de distensión abdominal.